Disfrutar de unas buenas vacaciones y prepararnos para inicar de la mejor manera este nuevo año, son dos grandes objetivos que todos los jóvenes tenemos.
Esperamos que este tema ayude a comprender y conocer lo importante que son nuestras emociones y los beneficios que nos pueden traer.
I.- ¿Qué son las emociones?
• Estados mentales y afectivos que incluyen sentimientos, cambios fisiológicos, expresiones corporales y predisposiciones a actuar de una manera definida. Nos preparan para actuar en diferentes circunstancias.
• Ejemplos de emociones positivas: alegría, buen humor, optimismo, entusiasmo, satisfacción, orgullo y complacencia.
II.- Beneficios de las emociones positivas
• Ampliar los repertorios de pensamiento y acción.
• Construir reservas de recursos:
o Físicos.
o Intelectuales.
o Psicológicos.
o Sociales.
Disponibles para momentos futuros de crisis.
III.- Emociones positivas y salud
• Previenen enfermedades.
• Reducen la intensidad y duración de las enfermedades.
• Ayudan a alcanzar niveles elevados de bienestar subjetivo.
IV.- Emociones positivas y afrontamiento ante la adversidad: Un estado afectivo positivo, favorecido por la experiencia de emociones positivas, llevaría a un pensamiento:
• Abierto, integrador, creativo y flexible.
• Facilitador de un afrontamiento eficaz de la adversidad.
• Potenciador de niveles de bienestar futuros.
Misión País:
- Encargados zonales: Estefanía Vergara y Alberto del Real.
- Abierta a todos los estudiantes universitarios y de educación superior.
- A lo largo de todo Chile, en 70 zonas.
- Desde el 5 a 12 de enero se encontrarán en el colegio Cardenal Raúl Silva; durante las mañanas realizarán misiones por el sector y desde las 17:00 hasta las 19:30 hrs. llevarán a cabo talleres para niños, jóvenes y adultos. Acérquense al colegio durante esos días y consulten por las actividades que estos jóvenes de todo Chile han preparado para la ustedes.
¡Un saludo!
Jorge Escudero
